Balıkların Kalorisi Hangi Balık Kaç Kalori

Balıkların ve deniz ürünlerinin kalorileri nedir, balık kalori cetveli tablosu listesi, balıkların kalori miktarı, balığın kalorisi, hangi balıkta kaç kalori var

Balıkların Kalorileri - Hangi Balık Kaç Kalori

Bu yazıda; hangi balık kaç kaloridir, deniz ürünlerinin kalorisi nedir, palamut, hamsi çipura, levrek, somon balığı kaç kaloridir, balıkların kalori miktarı nedir balık kalori değerleri cetveli ve kalori listesi tablosu hakkında bilgiler yer almaktadır. 

 

 Kalori Cetveli - Hangi Balık Kaç Kalori
Gıda Maddesi Ölçü Değeri Ağırlık Kalori Değeri Protein
(gr) (kcal) (gr)
Alabalık (fırınlanmış ya da ızgara) 3 oz 85 144 11
Çipura 3,5 oz 100 109 21
Hamsi (buğulama) 3,5 oz 100 193 22
Istakoz, Buğulanmış 3 oz 85 83 20
İstiridye, Çiğ (yalnızca eti) 3 oz 85 63 26
Kalamar (haşlanmış) 3,5 oz 100 158 16
Karides, Kızartılmış 3 oz 85 206 10
Levrek, Deniz (fırınlanmış ya da ızgara) 3 oz 85 103 17
Lüfer ((fırınlanmış) 3,5 oz 100 159 26
Mezgit (fırınlanmış ya da ızgara) 3 oz 85 95 21
Mezgit (fırınlanmış ya da ızgara) 1 Fileto 150 168 31
Morina (ızgara) 3 oz 85 89 21
Palamut (fırınlanmış ya da ızgara) 3,5 oz 100 211 24
Pisi ve Dil Balığı (fırınlanmış ya da ızgara) 3 oz 85 99 36
Pisi ve Dil Balığı (fırınlanmış ya da ızgara) 1 Fileto 127 149 17
Sardalya, Konserve 3 oz 85 177 20
Somon (fırınlanmış ya da ızgara) 3 oz 85 184 23
Somon, Tütsülenmiş 3 oz 85 99 2
Tekir (fırınlanmış) 3,5 oz 100 151 25
Ton Balığı (fırınlanmış ya da ızgara) 3 oz 85 118 21
Ton Balığı, Konserve 3 oz 85 168 18
Yengeç Mavi, Buğulama 3 oz 85 87 21
Yengeç, Buğulama 1 Adet Bacak 134 130 25
Yengeç, Surimi 3 oz 85 87 25
Kaynak: Nutritive Values of Foods, (USDA) United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service, 2002
Top