Etlerin ve Et Ürünlerinin Kalorileri

Etlerin kalorileri nedir, hangi et ürünü kaç kalori, etlerin kalorisi kalori miktarı, hangi et ürününde kaç kalori var, et kalori cetveli tablosu listesi.

Etlerin ve Et Ürünlerinin Kalorileri

Bu yazıda; etlerin kalorisi nedir, hangi et ürünü kaç kaloridir, ızgara tavuk eti, beyaz et, haşlanmış kırmızı et, hindi ve dana eti, dana kıyma, koyun ve kuzu eti kaç kaloridir, et ürünlerinin kalori miktarı nedir, etlerin kalori değerleri cetveli ve kalori listesi tablosu hakkında bilgiler yer almaktadır. 

 

Kalori Cetveli - Hangi Et Ürünü Kaç Kalori
Gıda Maddesi Ölçü Değeri Ağırlık Kalori Değeri Protein
(gr) (kcal) (gr)
Et; ızgara, haşlama veya Fırın (orta yağlı) 3 oz 85 293 23
Et; ızgara, haşlama veya Fırın (az yağlı) 3 oz 85 213 26
Dana Kıyma, %17 yağlı 3 oz 85 218 22
Dana Kıyma, %21 yağlı 3 oz 85 231 21
Dana Kıyma, %27 yağlı 3 oz 85 246 20
Arnavut Ciğer 3 oz 85 184 23
Kaburga Fırınlanmış veya Izgara (yağlı) 3 oz 85 304 19
Biftek veya Fileto, Izgara, (yağlı) 3 oz 85 219 24
Kuzu Kol Izgara (yağlı) 3 oz 85 294 26
Kuzu Fileto (yağlı) 3 oz 85 269 21
Kuzu But Fırınlanmış (yağlı) 3 oz 85 219 22
Kuzu Kaburga (yağlı) 3 oz 85 305 18
Jambon 2 Dilim 21 48 4
Dana Frankfurter 1 Adet 45 144 5
Tavuk Göğüs, Derili-Kemikli, Kızartılmış Yarım Göğüs 140 364 35
Tavuk Baget, Derili-Kemikli, Kızartılmış 1 Adet 72 193 16
Tavuk Kalça (şiş), Derili-Kemikli, Kızartılmış  1 Adet 86 238 19
Tavuk Kanat, Derili-Kemikli, Kızartılmış 1 Adet 49 159 10
Tavuk Göğüs, Derili-Kemikli, Fırınlanmış Yarım Göğüs 86 142 27
Tavuk Baget, Derili-Kemikli,Fırınlanmış 1 Adet 44 76 12
Tavuk Kalça (şiş), Derili-Kemikli, Fırınlanmış 1 Adet 52 109 13
Tavuk Sakatat, Haşlanmış 1 Kap 145 228 37
Tavuk Ciğer, Haşlanmış 1 Adet 20 31 5
Tavuk Boyun, Haşlanmış 1 Adet 18 32 4
Ördek Bütün, Haşlanmış Yarım Ördek 221 444 52
Hindi Kuşbaşı Et Fırınlanmış 1 Kap 140 238 41
Hindi Sakatat, Haşlanmış 1 Kap 145 242 39
Kaynak: Nutritive Values of Foods, (USDA) United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service, 2002
Top