Tahıl Ürünlerinin Kalorileri Hangi Tahıl Ürünü Kaç Kalori

Tahılların kalorisi nedir, hangi tahılda kaç kalori var, tahıl ürünlerinin kalorisi kalori miktarı, tahıl ürünleri kalori cetveli tablosu listesi, tahıl kalorileri

Tahıl Ürünlerinin Kalorileri - Hangi Tahıl Ürünü Kaç Kalori

Bu yazıda; tahıl ürünlerinin kalorisi nedir, hangi tahıl ürünü kaç kaloridir, arpa, yulaf, fındık, fasulye, pirinç kaç kaloridir, hangi tahıl ürününde kaç kalori vardır, tahılların kalori miktarı nedir, tahıl ürünleri kalori değerleri cetveli ve kalori listesi tablosu hakkında bilgiler yer almaktadır. 

 

Kalori Cetveli - Hangi Tahıl Kaç Kalori
Gıda Maddesi Ölçü Değeri Ağırlık Kalori Değeri
(gr) (kcal)
Antep Fıstığı, Kavrulmuş, Tuzlu 1 oz 28 161
Arpa, Parlatılmış, Kavrulmamış 1 Kap 200 704
Arpa, Parlatılmış, Kavrulmuş 1 Kap 157 193
Ayçekirdeği, Tuzlu, Kavrulmuş 1/4 Kap 32 186
Ayçekirdeği, Tuzlu, Kavrulmuş 1 oz 28 165
Badem, Çiğ 1 oz 28 164
Börülce, Haşlanmış 1 Kap 172 200
Fasulye, Barbunya 1 Kap 171 234
Fasulye, Kırmızı-Meksika, Haşlanmış 1 Kap 177 225
Fasulye, Siyah, Haşlanmış 1 Kap 172 227
Fındık, Çekilmiş 1 oz 28 178
Hindistan Cevizi, çiğ 1 Dilim 45 159
Kabak Çekirdeği, Kavrulmuş, Tuzlu 1 oz 28 148
Kaju Fistığı, Tuzlu 1 oz 28 163
Kestane, Kavrulmuş 1 Kap 143 350
Kırmızı Mercimek 1 Kap 198 230
Makarna, Zenginleştirilmiş, Pişmiş 1 Kap 140 197
Mısır Cipsi, Barbekü Soslu 1 oz 28 148
Mısır Cipsi, Sade 1 oz 28 153
Noodle, Yumurtalı, Zenginleştirilmiş 1 Kap 160 213
Patlamış Mısır, Yağlı, Tuzlu 1 Kap 11 55
Pirinç, Çiğ 1 Kap 185 675
Soya Fasulyesi, Kuru, Haşlanmış 1 Kap 172 298
Soya Sütü 1 Kap 245 81
Spagetti, Tam Buğdaylı 1 Kap 140 174
Susam 1 Yemek Kaşığı 8 47
Tahin 1 Yemek Kaşığı 15 89
Yerfıstığı Ezmesi 1 Yemek Kaşığı 16 95
Yerfıstığı, Kavrulmuş, Tuzlu 1 oz 28 166
Yerfıstığı, Kavrulmuş, Tuzsuz 1 Kap 144 837
Yulaf Kepeği 1 Kap 94 231
Kaynak: Nutritive Values of Foods, (USDA) United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service, 2002
Top