Yağların Kalorisi Hangi Yağ Kaç Kalori

Yağların kalorisi nedir, hangi yağ kaç kalori, yağların kalorileri kalori miktarı, hangi yağda kaç kalori var, yağın kalori cetveli tablosu listesi

Yağların Kalorisi - Hangi Yağ Kaç Kalori

Bu yazıda; yağların kalorisi nedir, hangi yağ kaç kaloridir, margarin tereyağı zeytinyağı ayçiçek mısır özü kanola soya yağı kaç kaloridir, katı ve sıvı yağların kalori değerleri cetveli ve kalori listesi tablosu hakkında bilgiler yer almaktadır. 

 

Kalori Cetveli - Hangi Yağ Kaç Kalori
Gıda Maddesi Ölçü Değeri Ağırlık Kalori Değeri
(gr) (kcal)
Tereyağı, Tuzlu 1 Yemek Kaşığı 14 102
Tereyağı, Tuzsuz 1 stick 113 813
Margarin, Katı (tuz ve A vitamini ilaveli, %80 yağ içerikli) 1 Yemek Kaşığı 113 815
Margarin, Sürülebilir Yumuşak (tuz ve A vitamini ilaveli, %80 yağ içerikli) 1 Kap 227 1.626
Kanola Yağı 1 Kap 218 1.927
Kanola Yağı 1 Yemek Kaşığı 14 124
Mısırözü Yağı 1 Kap 218 1.927
Mısırözü Yağı 1 Yemek Kaşığı 14 120
Zeytinyağı 1 Kap 216 1.909
Zeytinyağı 1 Yemek Kaşığı 14 119
Aspir Tohumu Yağı 1 Kap 218 1.927
Aspir Tohumu Yağı 1 Yemek Kaşığı 14 120
Susam Yağı 1 Kap 218 1.927
Susam Yağı 1 Yemek Kaşığı 14 120
Soya Yağı (hidrojene edilmiş) 1 Kap 218 1.927
Soya Yağı (hidrojene edilmiş) 1 Yemek Kaşığı 14 120
Ayçiçek Yağı 1 Kap 218 1.927
Ayçiçek Yağı 1 Yemek Kaşığı 14 238
Kaynak: Nutritive Values of Foods, (USDA) United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service, 2002

Top